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tutoriales, documentos, manuales sobre dormir y el sueño

Tutoriales sobre el sueño, dormir

Cómo dormir a nuestros hijos
Dificultades cuando:
El niño no es capaz de dormirse solo. Le cuesta ir a la cama. No quiere dormir en el sitio que le
está asignado. Se despierta a menudo durante la noche.

2 páginas. Documento DOC

Tutoriales sobre el sueño, dormir

La hora de dormir
Rutinas útiles a la hora de ir a dormir.

2 páginas. Documento PDF
 

Tutoriales sobre el sueño, dormir

Manual para dormir bien y levantarse mejor
Lista de consejos para conciliar el sueño, dormir bien y levantarse con energías.

5 páginas. Documento PDF.

Tutoriales sobre el sueño, dormir

Prevención de los problemas para dormir en niños y bebés
Problemas en los recién nacidos, bebés, niños pequeños, madrugadores, etc.

4 páginas. Documento PDF.
 

Tutoriales sobre el sueño, dormir

Todo lo que quiso saber sobre el sueño

¿Por qué dormimos? ¿Qué sucede con las personas que no logran descansar bien? ¿Por qué hay
gente que necesita dormir menos? ¿Cuáles son los síntomas de las personas que no descansan
adecuadamente? Trastornos del sueño, etc.

18 páginas. Documento PDF.
 

Tutoriales sobre el sueño, dormir

Trastornos del sueño
Evolución del sueño. Trastornos del sueño.
Clasificación de los trastornos del sueño.  Disomnias. Insomnio. Hipersomnias. Narcolepsia. Apnea obstructiva del sueño. Trastornos del ritmo circadiano Parasomnias: Terror nocturno. Sonambulismo. Pesadillas. Somniloquia. Bruxismo. Enuresis.

13 páginas. Documento DOC.
 

Tutoriales sobre el sueño, dormir

Trastornos del sueño 2
En este folleto vamos a tratar:
El insomnio. Causas del insomnio. Medidas de higiene del sueño. Sugerencias para dormir bien.
Felices sueños. Dormir bien es salud.

9 páginas. Documento PDF.

Tutoriales sobre el sueño, dormir

Trastornos del sueño 3
Información sobre el sueño. Cuánto necesitamos dormir, qué causa los trastornos del sueño,
insomnio y depresión, insomnio y trastorno bipolar, consejos, etc.

3 páginas. Documento PDF.

 

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