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tutoriales, documentos, manuales de relajación y respiración

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Tutoriales y documentos sobre el relajación y respiración

El arte secreto de la salud relajación
Claudio A. Iedwab & Roxanne L. Standefer.

Desde el punto de vista de las artes marciales.

25 páginas. Documento PDF

Tutoriales y documentos sobre el relajación y respiración

El poder de la mente o pensar en un limón
Técnicas de concentración, respiración, meditación, etc.

6 páginas. Documento PDF.

Tutoriales y documentos sobre el relajación y respiración

Ejercicio De Respiración contra la depresión
Respiración completa, abdominal, media, superior y sus efectos terapéuticos.

3 páginas. Documento DOC.

Tutoriales y documentos sobre el relajación y respiración

Mejora tu salud a través de la respiración
La relación entre respiración y salud. Influencia de la respiración en el organismo, aspectos fisiológicos de la respiración, la respiración lenta y profunda, etc.
5 páginas. Documento PDF.

Tutoriales y documentos sobre el relajación y respiración

Relajación contra la ansiedad
Respiración diafragmática, relajación muscular, exposición, etc.

8 páginas. Documento PDF.

Tutoriales y documentos sobre el relajación y respiración

Teoría de relajación UNED
Pere Arnau

Técnicas de control de la activación: relajación y respiración. Posibilidades de control de la activación. Mecanismos fisiológicos de la relajación. Relajación progresiva o diferencial. Entrenamiento autógeno. Técnicas de control de la respiración. Otros procedimientos para disminuir la activación. Precaución en el uso de la relajación.

7 páginas. Documento DOC.

Tutoriales y documentos sobre el relajación y respiración

Curso de relajación básico
Con imágenes. Relax físico externo en 9 lecciones.

9 páginas. Documento PDF.

 

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